Quinze minutos de exercício por dia aumentam expectativa de vida

 Folha de São Paulo

Fazer apenas 15 minutos de exercício moderado por dia, como andar rápido, pode acrescentar três anos à vida de uma pessoa, indicou uma pesquisa de Taiwan publicada na revista médica “Lancet“. Os pesquisadores acompanharam cerca de 416 mil pessoas durante 13 anos, analisando seus históricos de saúde e os níveis de atividade física em cada ano.  As recomendações atuais da Organização Mundial da Saúde pregam ao menos 30 minutos de atividade moderada. A nova pesquisa confirma suspeitas anteriores de que é possível obter bons resultados com menos tempo.